Как изменить свою жизнь к лучшему

Категория:

Бывают периоды, когда мы понимаем, что если срочно не изменить свою жизнь к лучшему, то ничем хорошим это не обернется. Впрочем, все может остаться и на своих местах, но и это не всегда является лучшим вариантом для нас – мы хотим чего-то лучшего, чего-то другого. Итак, как начать свой путь к переменам?

Как изменить свою жизнь к лучшему

Как начать новую жизнь и изменить себя

Измени мышление и ты изменишь свою жизнь

Принято считать, что с мысли начинается действие – сначала мы думаем о чем-то, а потом начинаем воплощать задуманное в жизнь. Безусловно, чаще всего так и бывает, но имеется и «друга сторона медали». Точно так же, как мысли определяют наши последующие поступки, так и поступки имеют влияние на дальнейшие планы.

Выполняя регулярно определенные действия, мы превращаем их в привычку, а, как вам известно, из привычек и состоит наша жизнь. Также они определяют характер, а тот, в свою очередь – и всю судьбу. Однако вы вполне можете изменить свою жизнь и ее привычный уклад. Например, если вы привыкли каждый вечер после работы сидеть перед телевизором, то попробуйте изменить эту привычку, и посмотреть, что из этого получится – отправляйтесь с детьми на каток, встреться в кафе с друзьями, пригласи вторую половинку на свидание или сами отправьтесь на прогулку по городу.

Выйди из привычной зоны комфорта

Как вы, наверняка, понимаете, невозможно достичь существенного развития, если делать все точно так же, как и обычно. Ограничивая себя определенными рамками, мы не сумеем изменить свою жизнь, и лишь покинув зону комфорта, мы научимся чему-то действительно новому.

Что можно назвать зоной комфорта для большинства людей? Итак, безусловно, речь идет о простых ежедневных действиях, устоявшимся образе жизни, общении с привычным кругом людей, посещение одних и тех же мест и тому подобное. Тем не менее, лишь начав делать то, что нам непривычно, мы сможем получить то, чего ранее не имели. Вы лишаете себя многих перспектив, оставаясь на одном месте, которое вам кажется максимально удобным.

Если у вас нет надобности, воплощать в жизнь сложные задачи, то ясность мышления попросту теряется. Однако попробуйте вспомнить, какой период жизни вы могли бы назвать для себя наиболее творческим и плодотворным? Несомненно, речь идет не о самых комфортных временах. Возможно, кому-то придут на ум бессонные ночи перед экзаменом, изнуряющие спортивные тренировки, увлекательные путешествия. В общем, это период, когда мы познавали что-то новое, делали что-то не совсем привычное.

Самая большая проблема для тех, кто привык к зоне комфорта, состоит в том, что этот человек попросту может даже не подозревать, каков он на самом деле. Наверное, вы слышали о том, что в непредвиденных ситуациях человек открывает свою истинную сущность. Тем не менее, если вы всегда будете находиться в привычных для себя условиях, вам никогда не удастся выяснить, на что вы способны. Возможно, вы считаете себя смелым и находчивым, но проверить это вы сможете лишь тогда, когда столкнетесь с чем-то неожиданным для себя или же наоборот – вы полагаете, что вам не хватает упорства и изобретательности, но кто знает, может, это характерно лишь для ваших повседневных дел? Возможно, есть сферы, где вы откроете себя с совершенно иной стороны. Не выйдя из зоны комфорта, вы никогда не узнаете об этом, и не постигните предел собственных возможностей.

Однажды эта зона попросту становится фактором, ограничивающим ваше развитие. К тому же, вы лишаете себя по-настоящему ярких эмоций.

Измени свои привычки

Как мы уже упоминали, наша жизнь в немалой мере складывается из наших привычек. Некоторые из них мы сформировали самостоятельно, другие – являются результатом влияния учителей, семьи и так далее. Привычкой можно назвать внутреннюю потребность поступать определенным образом.

Если вы понимаете, что вам не помешает избавиться от каких-то привычек или же обрести новые, то воспользуйтесь предложенной методикой. Итак, какой имеется эффективный способ для этого?

Измени свои привычки, чтобы изменить свою жизнь

Методика «30 дней»

Месяц – это вполне достаточный срок для того, чтобы изменить свою жизнь, но при этом важно соблюдать определенные условия.

  • Запишите на листе бумаги, каких изменений вы желаете достичь.
  • Повторяйте определенные действия на протяжении 30-ти дней.
  • Найдите источник контроля.

Например, вы решили делать зарядку по утрам, и хотите, чтобы это занятие стало для вас естественной привычкой. Как поступить в этом случае?

Определите, как именно будет проходить зарядка, сколько она будет длиться, какой конкретно комплекс упражнений вам необходимо совершать. Пообещайте себе, что сполна будете выполнять поставленные цели на протяжении тридцати дней. Важно, чтобы тренировка была достаточно тяжелой для вас. Конечно, сверхзадачу ставить не стоит, но непривычные упражнения нужны. Только попав в дискомфортную ситуацию, мы проявляем новые грани своей личности и идем к ее развитию.

В случае форс-мажорных ситуаций, вы должны сделать хотя бы какой-то минимум из поставленной задачи. Например, если вы заболели или находитесь в поездки, вы должны найти хотя бы минуты на утреннюю разминку. Подобный минимум даст вам возможность не прекращать процесс формирования новой привычки.

Пообещайте кому-либо, что вы сделаете это. Нужно поставить себя в такие условия, чтобы в ближайшие тридцать дней не отступать от задуманного. Например, вы можете пообещать подруге или другому близкому человеку, что будете присылать фото начала и завершения тренировки. В общем, кто-то должен контролировать вас! Договоритесь с этим человеком, что если вы в какой-то день не выполните обещание, то заплатите штраф – сумма штрафа должна быть подъемной для вас, но при этом весьма ощутимой. Таким образом, со временем вам будет проще двигаться по выбранному пути, ваша привычка сформируется. Безусловно, для того, чтобы эффективно развиваться, человек должен прикладывать некоторые усилия. Некоторые способны тридцать дней следовать выбранному курсу и с помощью силы воли, но большинству из нас все же нужен внешний контроль.

Со временем вы заметите, что приобретенная полезная привычка не доставляет вам дискомфорта – более того, она даже начнет приносить вам удовольствие. Например, если вы из тех людей, которые с ужасом смотрят на знакомых, ежедневно совершающих утренние пробежки, но при этом сами хотите этим заниматься, то взявшись за предложенную методику, вы и сами сможете выработать в себе эту привычку.

Полезные книги, которые изменили жизнь многим

Многие люди признаются, что определенные книги сумели изменить их жизнь к лучшему и направить мышление в совершенно новое русло. Итак, возможно, некоторые из упомянутых изданий и для вас откроют что-то новое.

Лоис Лоури «Дающий»

Лоис Лоури «Дающий»

В мире Джонаса нет страданий, войны и боли – здесь все находится под контролем. Однажды ключевой персонаж становится двенадцатилетним ребенком, и понимает, что все же существуют эмоции, которые ранее ему не доводилось испытывать. Также это история о том, что каждый день мы делаем выбор, который определяет наше бытие.

Дж.Д. Майер «30 дней достижения результатов»

Дж.Д. Майер «30 дней достижения результатов»

Мы уже упоминали о системе «30 дней», и нечто новое о ней вы вполне можете почерпнуть из этой книги. Иметь цели – это, безусловно, хорошо, но важно научиться еще и двигаться к ним.

Марк Хансон и Лес Хьюитт «Цельная жизнь»

Марк Хансон и Лес Хьюитт «Цельная жизнь»

Многим это произведение помогло избавиться от вредных привычек, приобретя полезные. Также оно подталкивает к составлению целей, которые впоследствии задают вектор личностному развитию.

Стивен Кинг «Оно»

Стивен Кинг «Оно»

История компании детей, которые столкнулись с неким пугающим явлением. Автор раскрывает тему детских травм, и показывают, какую силу имеет наша память.

Джон Грин «Виноваты звезды»

Джон Грин «Виноваты звезды»

Несмотря на всю драматичность этого произведения, оно вдохновляет читателя на то, чтобы радоваться жизни и ценить каждое пережитое мгновение. Книга учит наслаждаться моментом.

Юстейн Гордер «Мир Софии»

Юстейн Гордер «Мир Софии»

Юная Софи сталкивается с непростыми вопросами о том, откуда происходит мир, и кем она сама является в нем. Благодаря посланиям неизвестного философа, девочка открывает для себя новые горизонты, о которых ей ничего не было известно раньше.

Федор Достоевский «Преступление и наказание»

Федор Достоевский «Преступление и наказание»

Весьма непростое произведение, которое погружает читателя во внутреннюю работу человеческого сознания. Это история о муках выбора, жертвенности, сомнениях и многом другом.

Роберт Чалдини «Психология влияния»

Роберт Чалдини «Психология влияния»

В своей книге автор поведал о распространенных способах манипуляции, а также о том, как им противодействовать. Обретенные знания помогают избежать множества недальновидных поступков.

Фильм «Секрет», который изменит вашу жизнь

Наверняка, хоть однажды вам доводилось что-то слышать о фильме «Секрет», и о том воздействии, которое он сумел оказать на многие жизни.

После того, как многие зрители «Секрета» начали отмечать, что он действительно «работает», что советы, озвученные в нем, способны изменить жизнь к лучшему, эта картина обрела большую популярность. Итак, о чем она?

В «Секрете» психологи, философы, ученые, писатели открывают самый главный Секрет Вселенной, с помощью которого человек обретает возможность добиться того, чего он действительно желает – здоровье, богатство, успех в личной жизни и многое другое.

Стоит отметить, что фильм снимался на основе одноименной книги. Из сюжета мы узнаем, насколько может быть сильной материализация человеческих мыслей – все, чем мы окружены, является воплощением наших мыслей в жизнь. Ознакомившись с этим популярнейшим фильмом, несомненно, вы сможете почерпнуть для себя немало новой и полезной информации, которая невероятным образом скажется на вашей повседневности.

Как кардинально изменить свою жизнь к лучшему

С чего начать – пошаговый план действий по изменению себя

Определитесь, чего вы хотите. Подумайте, сколько реально времени нужно для того, чтобы воплотить свои планы в жизнь – старайтесь не растягивать это время, берите его по минимуму. Когда вы четко будете видеть свои цели, вам будет легче их достигать.

Реально ли полностью измениться за месяц

Безусловно, это реально! Как мы уже писали, почти любую привычку можно сформировать с 30 дней, и точно так же вы можете и изменить свою жизнь. Для начала напишите, каким вы хотите себя видеть через месяц, чего вы хотели бы достичь. Потом напишите, что вы должны для этого сделать, и следуйте этим установкам.

Кроме того, нет сомнений в том, что за месяц реально достичь и внешних изменений – чем больше вы будете работать над этим, тем кардинальнее будет преображение. Если вы распланируете ближайшие 30 дней, записавшись на различные тренинги, мастер-классы, тренировки, запланировав встречи с давними друзьями и т. д., то через месяц вы поймете, что ваша жизнь действительно стала иной.

Как изменить устоявшийся образ жизни в лучшую сторону

Придерживаясь определенных правил, вы сумеете направить свою жизнь в положительное русло.

Откажитесь от поспешных выводов

Такая склонность нередко осложняет жизнь. Мы полагаем, что нам точно известно, что именно произойдет, поэтому перестаем фокусировать внимание на важных нюансах, начиная действовать, основываясь на сделанных предположениях. Тем не менее, ошибочные предположения нередко порождают неверные действия. Также привычка делать поспешные выводы во многих случаях портит отношения с другими людьми.

Не навязывайте правил

Наверняка, у вас есть перечень «должна (должен)», которые вы применяете к окружающим людям. Если кто-то не оправдывает этих ожиданий, вам остается лишь испытывать раздражения и нервозность. Пытаясь воплотить в жизнь собственные правила, нередко вы отталкиваете от себя людей, создавая впечатление нудного и самоуверенного человека.

Перестаньте драматизировать

Некоторые люди привыкли раздувать настоящую трагедию из мелких неприятностей – они соответственно реагируют и ждут аналогичной реакции от других. Если вы тоже склонны к подобной привычке, то, наверняка, вы подвержены тревогам, которые, безусловно, нисколько не облегчают вам жизнь.

Полностью измениться за месяц

Не поддавайтесь эмоциям

Не всегда наши чувства оказываются правильной оценкой того, что происходит в действительности. Увы, наши эмоции не всегда отражают реальное положение вещей. Несомненно, ваши чувства настоящие, но действительность может быть совсем иной. Принимайте решения, инициируйте диалоги и делайте выводы не в порыве чувств, а немного «остыв» и полностью проанализировав ситуацию.

Советы психолога: как сделать себя и свою жизнь лучше

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, необходимо не только предпринимать какие-то действия, но и отказаться от некоторых из них! Итак, без чего мы вполне можем прожить, не только без ущерба, но и имея от этого явную пользу?

Умейте отказывать

Наверняка, вы не раз испытывали раздражение, занимаясь тем, чего вам совсем не хотелось. Обратите внимание, что нередко это происходило исключительно из-за того, что вы не смогли вовремя отказать кому-то. Если такая возможность имеется, то не берите на себя обязанности, которые не вызывают у вас особого энтузиазма. Умейте отказывать другим, тем самым не занимая свое время ненужными вам делами!

Не сплетничайте

Сплетни – совершенно бесполезная трата времени. Неважно, выслушиваете ли вы сплетни или сами их распространяете – вас не красит это. Если вам хочется о чем-то узнать, то спросите об этом напрямую, без различных домыслов и предположений. Всегда лучше поговорить с человеком напрямую о том, что вас беспокоит, вместо того, чтобы собирать непроверенную информацию из непроверенных источников. Если вы не можете о чем-то спросить собеседника прямо, то, скорее всего, эта ситуация вас просто не касается.

Не проявляйте чрезмерную активность

Все мы слышали выражение о том, что «движение – это жизнь», но это вовсе не значит, что из-за этого каждую минуту своей повседневности стоит заполнять какими-то делами. Зачастую, многие из них попросту вам не нужны! Порою, очень важно именно бездействовать. По-настоящему высокая работоспособность возможна лишь в случае, если у человека периодически есть время на отдых. Необходимо ежедневно выделять время для восстановления, раздумий, спокойствия. Так вы не только будете ощущать себя в гармонии, но и избавитесь от лишней суеты, которая присутствует в жизни большинства людей, склонных к постоянной активности.

Не откладывайте принятие решений

Нередко выполнение какой-то задачи может занять существенно меньше времени, нежели принять решение сделать это. Безусловно, принятие определенного решения может оказаться весьма болезненным и мучительным. Однако еще больше удручает, когда человек вовсе отказывается от принятия какого-то решения, пуская все на самотек. Когда вы не выбираете свой путь сами, вы не можете предположить, куда он приведет вас. Выбор есть всегда, и имейте смелость его осуществить, не оставляя на волю случая. Научитесь быть хозяином собственной судьбы, и брать на себя ответственность – это принесет вам лишь пользу и избавит от большинства неприятных неожиданностей.

Откажитесь от перфекционизма

Если вы склонны делить жизнь на «белое» и «черное», не зная полутонов, то лучше отказаться от этого. Если вы начнете поиск идеальной партнерши, идеальной работы или идеальных друзей, то эта затея ни к чему не приведет. Помните, что нет ничего идеального – все имеет свои грани, и это нормально. Отказавшись от завышенных ожиданий, вы избавите себя от множества разочарований.

Люди, изменившие свою жизнь – пример и мотивация

Если вам кажется, что невозможно кардинальным образов изменить свою жизнь, то, вероятно, некоторые истории сумеют разубедить вас в этом.

Стив Джобс

Пожалуй, трудно найти человека, который не слышал об этой легендарной личности. Между тем, не все знают, что в судьбе Стива не все было безоблачно – когда он был малышом, родители решили отказаться от него. Спустя какое-то время мальчик оказался в приемной семье. Учеба в университете у Стива складывалась весьма сомнительно – его отчислили уже после первого семестра! И все же отсутствие высшего образования не помешало ему основать компанию, которая впоследствии не единожды была названа самой дорогой в мире. Даже после смерти Джобса его «детище» продолжает приносить огромный доход и активно развиваться.

Квентин Тарантино

Еще один пример человека, который «сделал себя сам». Родился, когда его матери было всего лишь 16 лет. С восьми лет мальчик ходил в кино при любой возможности. Он был действительно одержим миром кинематографа! Тарантино не закончил школу, и в 16-летнем возрасте устроился работать в видеоархив. Когда ему было немного за 20, он написал свой сценарий, и даже начал снимать по нему фильм, но дело застопорилось. Впоследствии работал уборщиком в Голливуде, и продолжал работать над новыми сценариями. Зачастую студии отказывали парню, но однажды удача ему улыбнулась. Тарантино написал сюжет для картины «Бешенные псы», когда ему самому было уже 28 лет. Текст попался на глаза продюсеру Лоренсу Бергеру, который пришел от него в восторг и предложил Квентину помочь со съемками фильма, которому было суждено стать культовым. Через три года Тарантино представил «Криминальное чтиво», окончательно закрепившись в перечне знаменитейших персон Голливуда.

Джоан Роулинг

Гарри Поттер ныне является известнейшим персонажем книг и фильмов, с «армией» поклонников по всему миру. Создательница удивительной истории о необычном мальчике-чародее, Джоан Роулинг, ныне является обладательницей многомиллионного состояния, но не всегда в жизни писательницы все было радужно. У нее было нелегкое детство: с отцом она не общалась, а ее мать тяжело болела. Окончив университет, Роулинг сменила немало работодателей, прежде чем в 1990 году решила написать книгу про юных волшебников. Произведение вышло весьма скромным тиражом лишь через несколько лет, но вскоре обрело статус бестселлера.

Понравилось:
3
Поделиться:
Комментариев: 0
Похожие новости
Как подключить wifi роутер к компьютеру
Как перевести деньги с Мтс на Билайн
Пропал звук на ноутбуке, что делать
Игры с выводом денег
Как вызвать полицию с мобильного
Как установить пароль на компьютере при входе
Почему компьютер не видит телефон через usb
Как открыть ООО, регистрация самостоятельно
Как и чем удивить девушку
0 комментариев

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
МЫ в Контакте
МЫ в Контакте
Популярные посты
Пропал звук на ноутбуке, что делать
Как определить местоположение человека по номеру телефона
Как научиться копить деньги
Как пронумеровать страницы в Ворде
Как придумать название компании
Как обновить навигатор Навител
Что подарить девушке без повода
Где познакомиться с девушкой
Что такое эквайринг, его виды и способы применения
up